Moyo ni kiungo muhimu mwilini maana ndicho husukuma damu. Magonjwa yasiyo ambukiza ( non communicable diseases) ikiwemo ugonjwa wa moyo ndiyo yanayo ongoza kusababisha vifo vingi duniani.
Asilimia 70% ya vifo vyote duniani husababishwa na magonjwa yasiyo ambukiza.
TABIA HATARISHI ZINAZO CHANGIA UGONJWA WA MOYO
1. Matumizi ya sigara
2. Cholesterol
3. Pressure kubwa ya damu
4. Kutofanya mazoezi
5. Msongo wa mawazo
Kwa sehemu kubwa, hutokea pale mishipa ya damu ( ateri ) inaposhindwa kusafirisha damu kwenda kwenye moyo au pale damu inapoganda kwenye mishipa hii. Hii itapelekea moyo kushindwa kusambaza damu na oxygen ya kutosha mwilini.
JINSI YA KUJIKINGA NA UGONJWA HUU
1. Mazoezi
2. Kuacha matumizi ya sigara
3. Kupata ushauri wakati wa msongo wa mawazo
4. Kuondoa cholesterol mbaya mwilini.
JINSI GANI UNAWEZA ONDOA CHOLESTEROL MWILINI.
Inabidi kupata omega 3 ambayo hupatikana kwenye samaki hawa:
1. Cod
2. Calamari
3. Salmon
4. Anchovy
Omega 9 ( oleic acid) ndiyo huweza kuondoa mafuta mabaya mwilini na hivyo huboresha afya ya mishipa ya damu ili kua na mzunguko mzuri wa damu.
Kutokana na sababu kua si rahisi kula samaki kwa kiwango kinacho takiwa na pia kula aina hizo nne, ninashauri kutumia Forever Arctic sea ambayo inamchanganyiko wa aina zote 4 za samaki na pia kiwango cha kutosha
Matumizi ya forever Arctic sea
Inajumla ya vidonge 120
Vidonge 3 kila siku kwa mtu mzima
Licha ya hio, Forever actic sea pia inaboresha uwezo wa ubongo ( kufikiri na kuelewa kiurahisi) kwa mtoto. Hasa pale mama mjamzito na anaye nyonyesha anapotumia.
Kwa mawasiliano zaidi
0756697404
